طرح سوم

سلام

بچه ها اگه عکس دسته جمعی دارید که دوست دارید چاپ بشه به میلم ارسال کنید.

طرح دوم

سلام

اگه بعد از 4سال از همکلاسمتون بخواهید خداحافظی کنید بهش چی می گید،یا چه اس ام اس ای براش می فرستید.

طرح اول

سلام

از بچه هایی که در مسابقه ای رسمی شرکت کرده اند ومقامی بدست آورده اند.خواهشمندم چند خط از سابقه ورزشی شان و یک عکس از خودشان ترجیحا همراه با مدال هایشان به میلم ارسال کنند.اگه عکستان از کیفیت بالا برخوردار باشد ممنون می شوم.

سلام خدمت همه شما هم کلاسی ها

بازم مثل همیشه براتون زحمت دارم وبه کمک ویاری تک تک تون نیاز دارم .

برای جشن فارغ التحصیلی دفترچه ای به عنوان یادگاری از 4 سال دوران دانشگاهی می خواهم با همکاری شما درست کنم که به پشنهاداتان به شدت نیاز دارم.طرح های را در وبلاگ می زنم اگه دوست داشتید که حرفتون چاپ بشه سخن تان رادر قسمت نظرات بنویسید ویا به میلم ارسال کنید. در صورتی که نظرتون با اسم باشه قابل چاپ است.از همکاری وایده های تک تکتان خوشحال می شوم.              [e-mail]

                           لطفا دیگران را نیز در جریان قرار دهید.

دلایل منطقی عدم ترک ورزش

چاق ماندن، لاغر یا ضعیف باقى ماندن به خود شما بستگى دارد و انتخاب حق شماست اما باید بدانید كه هر جلسه ورزشى كه از آن شانه خالى مى كنید یا به هر دلیل از برنامه روزانه خود حذف مى كنید، در راه بزرگ شدن شكم، كوچك و ضعیف شدن عضلات و كوتاه شدن زندگى خود قدمى دیگر برداشته اید. متاسفانه در سراسر جهان اكثر افراد ورزش نكردن را حق مسلم خود مى دانند

رقابت كردن

در زمینه ورزش یا فعالیتى كه دوست دارید و از آن لذت مى برید به طور جدى به تمرین پرداخته و در آن آموزش ببینید تا بتوانید در مسابقات شركت كنید. مسابقات ورزشى در سطح آماتورى معمولا به نوعى در هر كشور، شهر و شهرستان اجرا مى شود، با یك تحقیق از باشگاه ها یا اداره تربیت بدنى شهر خود مى توانید از چنین مسابقاتى باخبر شده براى شركت در آنها آماده شوید. بیشترین موارد رقابتى در زمینه شنا، فوتبال، والیبال، زیبایى اندام، ورزشهایى چون دو و در كل ورزشهایى هستند كه امكان شركت افراد آماتور در آنها وجود داشته باشد.

تغییر همراه ورزشى خود

پرداختن به تمرین هاى ورزشى با...

ادامه نوشته